仙人さん デイリーマインドセット693 「プロテインを一気飲み!」

以下、9分12秒の完全版のポイントです。

・プロテインを飲むタイミング – プロテインは種類によって飲むタイミングが変わってきます..間違った飲み方をするとかえって肥満体になってしまうので注意して聞いておいてください…
 
・プロテインの限界摂取量 – タンパク質は最終的に肝臓で分解されるのでプロテインも飲みすぎると肝臓に負担がかかって疲れやすくなります..『ある』計算式に基づいて算出すると、あなたの理想のタンパク質摂取量が判明します…
 
・タンパク質を摂り過ぎると太るのか? – 海外にいる仙人さんが日本に来て「みんなタンパク質を摂ってるの?」と思うそうです..あなたのタンパク質摂取量は意外と少ないのかもしれません…
 
・トレーニングは1週間に何回やれば良いのか? – セミナー参加者からは「デカイ…」と驚かれる仙人さんですが、そんなにトレーニングをマジメにやっていないようです..毎日トレーニングジムに通っている人よりもゴツい体になれるトレーニングの回数を紹介します…
 

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