【腕立て伏せ】ベンチプレスよりも効果的!?プッシュアップが筋肥大に効果的な3つの理由【大胸筋】

この動画を観ると
・プッシュアップが筋肥大に効果的な3つの理由
・科学的に正しいプッシュアップの方法

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【リョウのプロフィール】
・理学療法士(医療系国家資格)
・医療系専門学校講師
・パーソナルトレーナー
・ボディビルダー

【科学的に正しいとは?】
科学的に正しいといっても、あくまでそれは“現時点”で科学的に正しい情報であり、今の“科学的に正しい筋トレ”が今後は正しいものでは無くなる可能性もあります。最新のエビデンスを知り、それを取り入れ、自分自身でその効果を検証していく。その一助となれば幸いです。

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