【筋トレ】筋肉を大きくするために水分補給を軽んじてはいけません【筋肥大】

水分補給は筋肉の合成にも関わってくる大事なこと。
今回は水分補給の重要性について解説します。

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【目次】
00:00 オープニング
00:22 水分が不足するとどうなるのか
02:07 正しい給水法と自発的脱水
05:03 Q&A(人工甘味料はケト中によくない?)
07:02 エンディング
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