【筋トレ】どんなにトレーニングしても大きくならない?その原因がこれです

何年もトレーニングしているのに、思うように筋肉がつかない、、、
そんな方に意識して欲しいポイントをまとめました。
ぜひ参考にしてみてください。

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【目次】
00:00 オープニング
00:28 合成と分解のバランス
02:30 分解を抑える方法
06:05 完全休養のとり方
08:07 Q&A(二頭筋を大きくするためにポイント)
10:21 エンディング
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• Holiday by Itro & Tobu
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