【筋トレ】広背筋の広がりをつけるための3種目!最強背中トレーニングメニュー

今回はサラリーマッチョニッシーさんとのコラボ第2弾!
背中のトレーニングの指導を行いました!
ニッシーさんのチャンネルと動画はこちら
チャンネル▶︎https://www.youtube.com/channel/UCU5nfWTBotXFs0FJsxuCV6g
動画▶︎https://youtu.be/HEU4GiysEH4

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【目次】
00:00 オープニング
01:27 現在の背中のトレーニング内容
04:46 1種目目:ワンサイドチンニング
06:44 1種目目:ワンサイドチンニング(2セット目)
07:50 2種目目:ケーブルサイドプルダウン
09:31 2種目目:ケーブルサイドプルダウン(2セット目)
10:52 3種目目:2ハンズダンベルロー
12:12 3種目目:2ハンズダンベルロー(2セット目)
13:00 エンディング
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MUSIC
• Holiday by Itro & Tobu
•https://soundcloud.com/7obu/itro-tobu…
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