【ダイエット】無理せずにモチベーションを上げる5つの方法を大公開!【これで18キロ痩せました】

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#ダイエット #モチベーション #いくら

目次
0:00 OP
0:30 ①まずここまで頑張った自分を褒める
1:25 ②痩せた自分を想像する
2:15 ③痩せたらやりたいことリストをつくる
3:20 ④綺麗なお姉さんを見る
4:14 ⑤ダイエット系YouTubeを見る
6:28 ED

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