【幸福論】サウナの魅力は「ととのう」だけじゃない!サウナ発祥の地フィンランドから学ぶ『ゆとりある生活』!

動画ご視聴ありがとうございました!

今回は「サウナ」について紹介させていただきました!
一般的にいう「ととのう」という健康知識も本当に素晴らしいものです!

さらにサウナ発祥の地である「フィンランド」の幸福指数にも目を向けて、どのように過ごすことが『ゆとりある生活』につながるのかも考えてみました。

サウナは1つの手段ですが、自分の身体と時間を大切にしていただくきっかけとなっていただければ幸いです!

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今回参考にさせていただいた本

☆フィンランド人はなぜ午後4時に仕事が終わるのか (ポプラ新書) 新書
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① 人生を変えるサウナ術 なぜ、一流の経営者はサウナに行くのか?
https://amzn.to/3eF9CN2

② サウナの教科書: 大人のたしなみシリーズ (Gakken Mook 大人のたしなみシリーズ)
https://amzn.to/3ePvHst

③ サウナ効果で脳内麻薬が大爆発!!: 「ととのう」ことであなたの眠っていた力が目を覚ます・・・
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④ サウナで身体を整える教科書
https://amzn.to/3vx6TvV

⑤ サウナの新汗覚: サウナの正しい入り方
https://amzn.to/3xBtOYJ

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BGM
曲:グッド
プロデューサー:Blue.PLogSquareが
提供する音楽。
プロファイルリンク:logsquare.studio/profile
ビデオリンク:youtu.be/8IkYt2w–oQ
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EDBGM
Song: Syn Cole – Time [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/Time
Watch: http://youtu.be/XDNFAujgJb0
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#サウナ
#ととのう
#フィンランドのゆとりある生活

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