【器具なし】自宅で全身を鍛える為の6種目!最強のサーキットトレーニング

今回は自重でできるサーキットトレーニングをご紹介!
全身を鍛えることができ、心肺機能の向上にもつながります🔥
タオルをご用意して一緒にやってみてください。

自宅でできるオススメのトレーニングはこちら
▶︎https://youtube.com/playlist?list=PLNS4AkhuGgZzxB9fDFrXiQs989PNpmDQb

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【目次】
00:00 オープニング
01:05 胸のトレーニング
01:39 肩のトレーニング
02:52 背中のトレーニング
03:51 腕のトレーニング
04:57 脚のトレーニング
05:32 腹筋のトレーニング
07:22 Q&A(トレーニング前にオススメの動的ストレッチ)
08:25 エンディング
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MUSIC
• Holiday by Itro & Tobu
•https://soundcloud.com/7obu/itro-tobu…
LICENSE
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•https://creativecommons.org/licenses/…

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Antonio :
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Chronus :
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#全身トレ
#筋トレ

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