脱ガリ定期レポ4週目、マイプロテインセールで10kgも買ってしまった…

BMI17から筋トレをして標準体重を目指します。自身がガリガリの痩せ型から標準体重になるまでの記録です。筋トレ4週目のトレーニング報告です。

マイプロテインでプロテインを10kgも買ってしまいました。自分にとっては約20カ月分。3年前もプロテインを爆買いしたのに怪我で筋トレが続かなくて捨てたんだよなぁ…。

0:00​ 動画概要説明
0:22 マイプロテインを爆買いした話
1:42 今週のトレーニング内容
2:53​ 今週の体重・体脂肪・摂取カロリー
3:21 ダンベルプレスで右腕が震える原因判明

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