筋トレ初心者でもプロテインは飲んだ方がいいのか?

トレーニングしただけでは筋肉は付きません。
そこでプロテインパウダーをトレーニング後に飲むのですが…
初心者でも必要なんでしょうか? という疑問に答えます。

ゆきのじょうです。

このチャンネルでは錆びついた50代の身体をオーバーホールするためのトレーニングや、日々行っていることなどを記録、報告していくチャンネルです。

トレーニングと栄養を併せてキチンとしたカラダ作りができるのはいうまでもありません。
そのためにプロテインは必ず飲まなければならないのでしょうか?

初心者の場合、運動強度はそれほど強くない場合がほとんどです。
そういった場合のプロテインの摂り方を解説します。

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