プロテインは積極的に摂って大丈夫!過言な記事に騙されないで!

↓これほんと!?↓

①筋トレをしてもタンパク質を摂取する必要はありません。
②タンパク質を摂取しても筋肉はつかないし、運動のパフォーマンスも上がりません。
③タンパク質を摂りすぎることで腎臓を悪くします。

A:間違いが多い

#プロテイン #腎臓 #牧田善二
元記事:
“「プロテインを飲んではいけない」健康のために運動する人に多い根本的勘違い”
タンパク質摂取で筋肉はつかない
https://president.jp/articles/-/45256

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【Higatrec®】
 https://higatrec.com/
【Youtube】
 ・比嘉一雄/東京筋肉大学
   https://www.youtube.com/channel/UC7kTbwV1xPrxcBEgfdlWH1g
 ・峯田玲一/ミネソタチャンネル
   https://www.youtube.com/channel/UC_f2vu_I83Tq-ZTH2AfNQwQ
【twitter】
・比嘉一雄
  https://twitter.com/Higa_Kazuo

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