【ダイエット記録】プロテインとブロッコリー減量飯最強だ…。 / 80kgおデブの筋トレルーティン/ ダイエット29日目

朝起き1番でプロテイン、そして筋トレと散歩後にブロッコリーと鶏胸肉を食べる生活をしてから4日間。

今はお通じも改善して、食事も大事な要素だなと再確認しました。

今後は、自分が何を食べたら太り、痩せるのかを研究していきたいです。

ダイエットしても続かない、痩せれない、太り続ける。
そんなおデブの「今日だけ…5分だけ」ダイエット記録です。

▼喋り下手なので、悔しい気持ちや食事内容などは文字で書いてます
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影山ヒロノブ/MAKOOTO/もっぴーさうんど/shimtone/taron/効果音ラボ/Notzan ACT/ISAo./Production Music by http://www.epidemicsound.com

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