【筋トレ】1日3食だと筋肉は大きくならない!?ダイエットにも最適な本当の食事回数が判明

一般の方は食事回数が朝、昼、晩の1日3回がベストだと思っていませんか?
実は筋肉を増やすためにはもっと最適な回数があるんです。

食事についてのオススメの動画はこちら
▶︎https://youtube.com/playlist?list=PLNS4AkhuGgZyuug8p0hUv5ySl–NxzZCt

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【目次】
00:00 オープニング
00:35 1日3食になった理由
01:35 オートファジー
03:11 1日1食が難しい理由
04:35 筋肉を増やす食事回数
06:54 Q&A(ケトジェニックダイエット中の眠気の対策)
08:13 エンディング
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

【VALX公式サイト】
“EAA9”をはじめとするVALXの商品や、
バルクアップや減量に役立つコラムなどをご覧いただけます。
VALX公式サイト→https://valx.jp/

LINE公式アカウント▶︎https://lin.ee/jP7pff8

■お仕事のお問い合わせ、ご依頼はこちら
oshima@lev.co.jp

MUSIC
• Holiday by Itro & Tobu
•https://soundcloud.com/7obu/itro-tobu…
LICENSE
•Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0)
•https://creativecommons.org/licenses/…

#食事
#山本義徳
#筋トレ

コメント

タイトルとURLをコピーしました