上半身だけ鍛えればいい?身体を絞りたい人が脚トレをやった方がいい本当の理由【ダイエット】

痩せたいけど上半身しかトレーニングしていない方いませんか?
身体を絞るためには足のトレーニングをした方が効率的なんです!
今回はその理由とオススメのトレーニング方法を解説いたします。

オススメのトレーニング動画はこちら
▶︎https://youtube.com/playlist?list=PLNS4AkhuGgZzdbf0Ad6d90YTsI3ZppcS5

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【目次】
00:00 オープニング
00:21 脚トレがダイエットに役立つ理由
02:09 スクワットよりもオススメの種目
03:44 ブルガリアンスクワットのセット数
04:36 ブルガリアンスクワットをノンロックで行う
06:52 Q&A(有酸素運動で今ある筋肉が落ちる?)
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

【VALX公式サイト】
“EAA9”をはじめとするVALXの商品や、
バルクアップや減量に役立つコラムなどをご覧いただけます。
VALX公式サイト→https://valx.jp/

LINE公式アカウント▶︎https://lin.ee/jP7pff8

■お仕事のお問い合わせ、ご依頼はこちら
oshima@lev.co.jp

MUSIC
• Holiday by Itro & Tobu
•https://soundcloud.com/7obu/itro-tobu…
LICENSE
•Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0)
•https://creativecommons.org/licenses/…

#脚トレ
#ダイエット
#筋トレ

コメント

タイトルとURLをコピーしました