【腕トレ】上腕三頭筋を発達させるために山本義徳が選び抜いたトレーニング3選

今回は上腕三頭筋に効かせることができる3つの種目をご紹介します!
この種目ができればかなり三頭筋に強い刺激を与えることができますので、
ぜひ皆様お試しください🔥

オススメの腕のトレーニングはこちら
▶︎https://youtube.com/playlist?list=PLNS4AkhuGgZxdFIeubywC7jZ6ZVKUZAkW

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【目次】
00:00 オープニング
00:22 ディップス
02:49 プルオーバー エクステンション
04:44 インクラインプレスダウン
06:42 Q&A(競輪選手はなぜ足が太いのか)
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