筋肉がつきやすいのは? 動物性プロテイン(ホエイ)VS 植物性プロテイン(ソイ)

筋トレをしている人の多くが飲んでいるプロテイン(たんぱく質)。
一口にプロテインといってもホエイなどの動物性とソイ(大豆)などの植物性がありますが、筋肉のつきやすさに違いはあるのでしょうか。

圓尾和紀(まるおかずき)
“食を通して、もっと元気で豊かな人生を生きる人を増やす”
大学・留学・大学院で栄養学を学び、管理栄養士として病院勤務。
その後、フリーランスとして独立し、出版やメディア出演を経て現在はワタナベエンターテイメントに所属しています。
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