【5kg痩せた】お酒を飲みながら痩せるポイント

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【目次】
00:00 はじめに
00:56 お酒を飲むとなぜ太りやすくなるのか
03:05 お酒の飲みながら痩せるポイント
03:21 ①お酒の量を抑える
04:19 ②とにかく水を飲む
05:08 ③飲む前におにぎりを食べる
05:45 ④はちみつレモンを飲んで寝る
06:24 ⑤翌朝の朝食は健康的なものを意識する
07:04 まとめ

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