【武井壮】普通の筋トレは能力向上にかかる時間が長くなる?トレーニングの選び方【切り抜き】

かっこいい身体を作るための筋トレやトレーニングは正しいフォームで行う方が効率が良いとされています。
ではスポーツ選手の筋トレ、トレーニングでも同じことが言えるのでしょうか?

武井壮さんはボディメイク用の筋トレはスポーツ能力の向上にとって最適だとは考えていません。

なぜならスポーツの動きにつなげるためのトレーニングを行う手間が増えるからです。
このことを考慮して武井さんはスポーツをするなら筋トレのフォームなんか意識せずに色々な動きを取り入れることを推奨しているようです。

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【元動画】

なんとなくひまなのでライブ

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