SUB)【Diet Vlog #13】アラフィフ41kg 1週間の食生活。ひよこ豆カレー。デーツナッツバー。ファーマーズマーケット。

こんにちは!『めだま』です。
今年46歳のアラフィフ専業主婦です。
20年前25〜26歳の時に20kgのダイエットに成功してから41kg(158cm)をキープしています。
そんな私の日々の食生活と太らない日常をVlog形式でまとめた1週間の動画です。
どなたかの参考になれたら嬉しいです。

Diet Vlog #13(5/17〜5/23)
今週も観て下さってありがとうございます!
先週は色々と考える1週間になりました。
自分には何が必要で何がいらないのか?
ダイエットってなんなのか?
頭でっかちになっている自分を少し解放しようと思いました。
どなたかの参考になることを願って。

00:00〜00:28 オープニング。
Mon. 00:28〜05:00おから蒸しパン。ノンフライ豆腐丼。お酒の話。秘密のドリンク。
Tue. 05:00〜9:08かぼちゃポタージュとオートミールワッフル。添加物の話。ブラックビーンホットサンド。
Wed. 9:08〜13:16ヨーグルトボウル。豆乳ヨーグルト。ひよこ豆カレー。
Thu. 13:16〜15:07おから蒸しパン。ひよこ豆カレーリメイク。
Fri. 15:07〜19:05Bagle&Bagle。ファーマーズマーケット。ヨーグルトボウル。グリーンスープ。
Sat. 19:05〜24:13ヨーグルトボウル。サラダランチ。デーツナッツバー。
Sun. 24:13〜27:57ブラックビーンブラウニー。ダイエットの話。カリフラワーチーズソース。

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よろしくお願い致します。

Diet Vlogは毎週月曜日配信予定です。

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