【実写解説】日常生活でやってしまっている!?これをすると筋肉がつかなくなってしまうかもしれない行動とは【筋トレ】

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【目次】
00:00 オープニング
00:18 NG習慣①二度寝
01:26 NG習慣②朝ごはんが飲み物だけ
02:57 NG習慣③長時間座りっぱなし
04:07 NG習慣④お昼は炭水化物系だけ
05:01 NG習慣⑤夜ご飯まで間が開く
06:24 NG習慣⑥夜ごはんは「つまみとビール」
07:33 NG習慣⑦寝る前にスマホを見てなかなか寝れない
08:52 お知らせ
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• Holiday by Itro & Tobu
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•https://creativecommons.org/licenses/…

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