バナナ一本で糖質 約20g!! ダイエットの時のバナナは食べても良い? 教えて平島先生 No99

#ダイエット #バナナ #糖質ダイエット

健康に良いと言われる果物…。実は意外な盲点があります。果物には果糖が多いことをご存知でしたか?ダイエット時、一色の糖質量は20gが理想と言われてますが、バナナ一本でなんと約20gあるです。今回はダイエット時は果物は一切食べないという平島院長にお話を聞いてみました!

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