【食事】プロテイン飲まなくても一向にかまわんッッ【筋肉つきます】

プロテインはあると確かに便利ですが、なくても普段の食事と筋トレをしっかりしさえすれば筋肉はつきます。

ましてや僕は一日一食という食生活でありながらそれでもなんとかなっています。

今回は僕がプロテインを飲まない理由を紹介しつつ、プロテインに関する僕の考えと普段の食事内容も合わせて紹介します。

動画内で「コレステロールは細胞壁の材料になる」と言っていますが、正しくは「コレステロールは細胞膜の材料になる」です。

細胞「壁」ではなく、細胞「膜」です。

【目次】
00:00 プロテインを飲まない理由
02:09 普段食べてるもの
07:25 ほぼ一日一食
11:38 プロテインをやめたきっかけ
14:18 まとめ
15:01 水休憩&競技者でも使わない人いるらしい

【動画内で紹介した関連動画】

【プロテイン不要】筋肉に必要食事は米!1流プロトレーナーが実践する筋トレに欠かせない食べ物の摂取法

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