【ダイエット女子必見】痩せたい!綺麗になりたい!と思う女子におすすめするプロテインとの付き合い方

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プロテイン、なんだかすごくいろんな飲み物や食品に入っているし、
どうやら必要なものらしい・・・
摂るべきなような気もするけど、本当に私にも必要なものなの???

今回はそんな疑問にお答えさせていただきます!!

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0:00 OPトーク
0:10 プロテインについて
1:50 プロテインとは何なのか?
3:10 女子にもプロテインって必要なの?
5:55 プロテインを飲んだら太るのか?
7:50 プロテインは運動してなくても飲んだ方が良いの?
10:37 プロテインの選び方
11:52 プロテインの味/成分
14:57 プロテイン飲み比べ
18:51 プロテインランキング
22:38 EDトーク
24:28 終了画面

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つむらみおプロフィール

誕生日:1987年12月29日
出身地:神奈川県
好きな食べ物:アーモンドチョコ 白米

21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。

その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。

グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。

その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして携わる。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。

プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟(JBBF)フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。

【自己紹介】YouTubeはじめました!

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#ダイエット #プロテイン #ビーレジェンド

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