【たった1分】ダイエットで50分歩くより全身痩せるエアーウォーク!

ダイエットで50分歩くより自宅で1分!
全身の筋肉が程よく鍛えられ代謝が上がって脂肪燃焼効果も上がる【やじろべえの応用編】を紹介します!
たったの1分各足行うだけですので、動画を見ながら一緒にやってみてください!

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0:00 動画内容の説明 
1:19 歩くより痩せるエアーウォークのやり方
2:15 一緒に頑張ろう!スタート

次にするオススメメニュー🌈
✅やじろべえ

ダイエットで50分歩くより全身痩せるやじろべえ!

✅少し難しい膝付きやじろべえ

ダイエットで50分歩くより楽に痩せる膝着きやじろべえ!

✅腰が痛くなく効く10秒カエル腹筋
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✅毎日5回デッドバグで動く
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✅お腹痩せプランクパイプ応用編

【たった30秒】プランクパイプは膝を着いて足振ると簡単で腹筋に倍効く!

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【たった1分】ダイエットで50分歩くより全身痩せるヤジロツイスト!

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食事制限をしたけど痩せれない、フィットネスクラブに通っているけど体型が変わらない、エクササイズを毎日しているけど変わらないという方は、是非【部分痩せ専門】カートレスタジオへお越し下さい!
★★★タートルの(亀田直樹)プロフィール★★★

小学校4年からマウンテンバイクの競技を始める。
全日本チャンピオンが居る高校生や大人のプロチームは入り、毎日20km以上山道を付いて走る。
週末はいつも圏外へ遠征で大会に参加。
その結果、大人顔負けの持久力とスピードがつき出る大会は殆ど入賞。
中学生では何度も全日本チャンピオンになる。
17歳から極真空手を始める。
17歳から、船舶塗装で働く。
22歳で独立開業する。
引っ越しで、他流派の道場に変わる。
24歳で黒帯になり、本番に強い性格からか出る大会はほとんど3位以内に入る。
第一回マス大山カップ西日本大会上級の部で優勝。
全日本実戦空手大会で3位。様々な賞を残す。
32歳で空手の繋がりで加圧トレーニングの資格を所得。
33歳で加圧トレーニングジムを2店舗経営。

35歳でウェイクボードでレイリーという技で派手に転けて、腰を痛める。定期的にギックリ腰になる。

36歳でウイスキーにハマり、少し太ってくる。
37歳でもう少し太ってくる。
38歳で動画で太りましたか?とか言われ出す。
39歳で腰痛にビビり運動時間が減る
40歳で視聴者さんの大切さに気付き、どうすべきか?どう配信すべきか考える日々。

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