【筋トレ】元ボディビルチャンピオンが教える、トレーニングメニューに取り入れるべき筋トレのテクニックとは

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【目次】
00:00 オープニング
00:18 ピラミッド法
02:37 ピラミッド法とアセンディングセットの違い
05:16 Q&A(同じフェーズでも部位によって回数を変えるべき?)
06:31 お知らせ
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• Holiday by Itro & Tobu
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