【永久保存版】プロテインの種類別の目的や特徴・摂取量や注意点など筋肥大やダイエットのための豆知識

プロテインには色々なメーカーや種類、価格帯のものがありますよね。
例えばホエイプロテイン、カゼイン、アイソレート、ソイプロテインなど、沢山ある中から自分にとって最適なプロテインを選ぶとなると、何を買うべきなのかつい迷ってしまいます。
この動画を見ていただくことで【あなたに最適なプロテイン】を知ることができます。

▼公式サイト
https://www.myprotein.jp/referrals.list?applyCode=KHXE-R2
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▼ブログ記事
https://saisokumaccho.com/protein/285/

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【MYPROTEIN】マイプロテインの最安購入方法と注意点!おまけや関税、納期について

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▼動画のもくじ
0:00 はじめに
1:08 プロテインとは
2:31 プロテインを飲む目的
4:03 筋肥大に効果的なタンパク質の摂取量
5:54 プロテインは大きく分けて6種類ある
6:23 ホエイプロテインとは
 ┝6:39 ホエイプロテイン・コンセントレートとは
 ┗8:24 ホエイプロテイン・アイソレートとは
10:27 カゼインとは
11:56 ソイプロテインとは
13:08 ビーフプロテインとは
13:39 エッグプロテインとは
14:29 どの種類のプロテインを買うべきか
14:59 ホエイプロテイン・コンセントレートのおすすめ購入方法
15:36 まとめ
17:13 おまけ

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※記事が読みやすくなるように、過去記事をちょこちょこ修正中です!

<僕について>
僕は、ガリガリコンプレックスゆえに、2013年からコツコツ筋トレをしてきました。

失敗や失敗や失敗を繰り返しつつ、現在はモテBODYについて日夜研究をしています。

<チャンネルコンセプト>
筋トレに興味のある男性向けのコンテンツになります。

僕が筋トレを通して得た知識に基づいて、【最速でモテボディを作る】をコンセプトに、僕なりの切り口で配信していきます。

【変化】を感じることで【欲】を導き出して、【成功体験】を重ねることで【自己肯定感】が増します。じゃぁまず変化を感じるコツって何?の部分から、自論をつぶやきます。

皆さんの人生をより豊かにする【選択肢のひとつ】として、【モテボディ制作】の分野で力になれたら嬉しいです!

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