【ダイエット記録】みなさんありがとうございます!三日坊主だったわたしが50日間も継続できました😭 / 80kgおデブの筋トレルーティン50日目

ダイエット筋トレ50日目です!

なんとかここまで続けられたのは、皆さんのコメントのおかげだと感じています。

一緒に筋トレやダイエットを頑張っている方、アドバイスや応援をしてくれる方。

本当にありがとうございます!

まだまだ続けます!💪

・過度な食事制限
・無理な目標を立てる
・短期間で痩せようとする
・筋肉しない付けないダイエット方法

今まで色々なダイエットをしてきましたが、どれもリバウンド失敗続きでここまで太ってしまいました。

ダイエットしても続かない、痩せれない、太り続ける。

そんなおデブの「今日だけ…5分だけ」続けることを第一目標にしているダイエット記録です。

〜現在のルール〜
①朝起きたらプロテインを飲む
②筋トレ5分でもやる
③散歩5分する
④朝ごはんは減量飯

01−30日:https://youtube.com/playlist?list=PLzjHFN8ElJeoXJrxrayHVgBjxZG-1MiOc
31−60日:https://youtube.com/playlist?list=PLzjHFN8ElJep99pkDOAOmrtLweyLTV7kh
ビフォーアフター:https://youtube.com/playlist?list=PLzjHFN8ElJergcb9HAz5krZjbo_qciJ9R

▼喋り下手なので、悔しい気持ちや食事内容などは文字で書いてます
https://winvey.com

▼ご連絡先
winvey.com@gmail.com

#ダイエット
#筋トレルーティン
#みんなありがとう

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◆Music by beco
◆Production Music by http://www.epidemicsound.com
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