減量中の有酸素運動とプロテインは、筋トレの前後どちらが良い?【回答動画】

減量中に有酸素運動を行う場合、筋トレの前後どちらが良いのか、そして筋トレ後のプロテイン摂取は、有酸素運動の前後どちらが良いのか、僕の個人的な意見も含めて回答させていただきました。
ぜひ一つの参考にしていただければと思います。

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