プロテインの種類

プロテインの種類「3選」

プロテインには主に3つの種類があります。
それぞれの特徴についてご紹介します。

ひとつ目は「ホエイプロテイン」
ホエイとは牛乳の水分である「乳清」のことで、
動物性タンパク質の一種です。

2つ目は「カゼインプロテイン」
カゼインは牛乳の固形物で、チーズの原料にもなります。
こちらも動物性たんぱく質です。

3つ目は「ソイプロテイン」
ソイとは「大豆」のことで、
今回紹介する中で唯一、植物性のタンパク質です。
食物繊維を多く含んでいます。

ぜひご自身に合ったプロテインを選んでみてください。

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【監修・出演】
■TEAM GEAR
前田 修平

詳細プロフィール
https://grong.jp/gear/shuhei-maeda/

■資格/免許
・鍼灸師
・CSCS(認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト)

【TEAM GEAR(チームギア)とは】
GronGのビジョンである“より「挑戦者」の多い世界の実現”を目指すスペシャリスト集団です。

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【GronGとは】
GronGとは、「Growth」「Strong」からなるもので、「成長を求め、人は強くなる。」との意味が込められています。
GronG(グロング)は、世代を超えたすべての人々をサポートするトータルスポーツブランドです。

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