【簡単】プロテインの飲み方!たくさん種類があるからこそこれを抑えておくといい!【肉体改造に成功した秘密】

動画内では、杉山の経験や個人的な感想からの説明もあります。

特に、生活の中に、トレーニングをいれていない場合や、プロテイン初心者の
場合は、まず体重×1kgから始めてみてもいいと思います。

プロテインは摂りすぎは確かによくないようですが、健康を害するほど摂りすぎることは
実際には難しいようです。
(しかし、元々内臓疾患などある場合は注意が必要です)

プロテインをしっかり飲んで目に見えて変化したのは、筋肉と、髪の毛、爪でした。
それぞれ良い方向に栄養が行ったように思っています。

普段から炭酸水を飲むので、炭酸水で割ったよ

質問などありましたら、コメント欄によろしくお願いします!

動画内で出た、マッスルテックのプロテインは、『純国産』で、
全国のイサミ、楽天、Amazonなどで購入可能です。

※BCAA EXTENDについてはニュースがあったようですが、詳細分からないので昨今のnewsについてはご容赦ください!

参考動画はこちら👇
The Game Changers | Official Trailer

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チャンネル登録本当にありがとうございます!
今後も試合、共によろしくお願いします!

※撮影日と公開日にはかなり時差があります。

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Shizuka Sugiyama
Born in America NY
Train in Tokyo Japan
BJJ purple belt/MMA fighter /KARATE black belt/JUDO black belt /model /kickboxing instructor

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杉山しずか

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杉山しずか
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#プロテイン #ダイエット #RIZIN

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