【腹筋割る②】初心者の社畜デブでも腹筋割れた筋トレ術【トレーニング方法】

腹筋を割るそれを目標にデブから必死に頑張りました。
でも努力の方向性を間違えてしまうと
努力のわりに中々結果が出ないなんて
こともあります。
今回は初心者でも取り組みやすい
これを重視して解説してますので、
是非最後まで見ていってください!

お見逃しないようチャンネル登録お忘れなく↓
▼チャンネル登録はこちら
https://www.youtube.com/channel/UCID4r258VmBcppjglAy8nVQ?view_as=subscriber

【筋トレ初心者向けに学べるブログはこちら】
http://norifitness.com/
【無料個別相談はこちらから】
LINE@:https://lin.ee/d033429

▼筋トレ初心者のデブ時代腹筋が割れなかった3つの間違い

【効率良く腹筋を割る方法】筋トレ初心者のデブ時代体脂肪率全然落ちなかった3つの間違い

▼運動なし食事制限で圧倒的に痩せる方法を紹介【体脂肪減る】

【ダイエット】運動なし食事制限で圧倒的に痩せる方法を紹介【体脂肪減る】

▼【筋トレ初心者が効率よく筋肉をつける7つの原則】

筋トレ初心者が最速で細マッチョになるための7つの原則 【前編】

▼まずはここから【ダンベルだけで全身トレ】

【家トレ】筋トレ初心者から腹筋を割る!ダンベルだけで超効く全身トレーニング【足・肩・胸・腕・腹筋・背中】

おすすめ動画
▼【超入門】筋トレ初心者のデブが腹筋を割る細マッチョになる過程で一番大事なこと【STEP1】

筋トレ初心者のデブが腹筋を割る細マッチョになる過程で一番大事なこと【STEP1】

▼【有料級】筋トレ初心者のデブから腹筋を割り細マッチョになれた方法【STEP2〜3】

【有料級】筋トレ初心者のデブから腹筋を割り細マッチョになれた方法【STEP2〜3】

▼【両立】体脂肪率を落としながら筋肉量を増やしたい方以外見ないで下さい【STEP3~4】

【両立】体脂肪率を落としながら筋肉量を増やしたい方以外見ないで下さい【STEP3~4】

▼SNS作りました。フォローしてね。
Twitter:https://twitter.com/nori26tousi
インスタグラム:https://www.instagram.com/nori_channel0206/
TikTok: https://vt.tiktok.com/ZSJNnf3sW/

【ホームジム器具参考リンクアマゾーン】
ダンベル【鉄】:https://amzn.to/3srMZll
ダンベル【デカいやつ】:https://amzn.to/3qjUiJK
ベンチプレスセット:https://amzn.to/3oSwXyO
70kgセット:https://amzn.to/3nPf5DB
最強の懸垂機:https://amzn.to/35KaXhL
EZバー:https://amzn.to/3nWtJJn
3kgダンベル:https://amzn.to/38NEPMl
便利なイス:https://amzn.to/3nNfLcB
高すぎる20kgウエイト:
手袋:https://amzn.to/3nJOPul
パワーグリップ:https://amzn.to/3ijRiu4
腰巻ベルト:https://amzn.to/38ScmVP
グリップ:https://amzn.to/38L15Xc

iHerbで登録して買った方が値段は安いです。
iHerb割引される紹介コード:HUX9991

iHerb割引される紹介コード:HUX9991
プロテイン
https://jp.iherb.com/pr/Optimum-Nutrition-Gold-Standard-100-Whey-Double-Rich-Chocolate-5-lbs-2-27-kg/27509?refid=7e8648c8-f0c0-4405-826d-1ca080e27550&reftype=rec&correlationId=f689a747376f55ef05805000820b954d
EAA
https://jp.iherb.com/pr/Controlled-Labs-Purple-Wraath-Purple-Lemonade-2-44-lbs-1108-g/24683?refid=7e8648c8-f0c0-4405-826d-1ca080e27550&reftype=rec&correlationId=186d107231abcc211213142cb75dccd8

#腹筋割る #筋トレ初心者 #デブ

コメント

タイトルとURLをコピーしました