【 バランスの良い食事 】という幻想 | 不調の原因はタンパク不足だった!

#不調の原因 #タンパク不足

タンパク質は、人間にとって必要な第一の栄養素​です。​
人間の体は水分を除いた70%がタンパク質から成り立っ​ています。​
そして​そのタンパク質は​合成と分解を繰り返し​ます。​​
なので、タンパク質を供給しつづけることが、
生命活動の維持、すなわち健康な状態を保てる​というわけです。​
ところが、一般的なバランスの良い食事には、
必要量のタンパク質が含まれておらず、
不要な糖質が大部分を占め​ています。
これが「質的」栄養失調をもたらし、
慢性疾患の原因になって​いるのです​。
タンパク質が足りなくて病気になっているのですから、
タンパク質が満たされていけば病気は治​ります。​
つまり、タンパク質が慢性疾患を自分で
勝手に治してくれる​ということです。​

▶目次
00:00 バランス良く食べるは栄養失調
01:12 バランス良く食べている人はみな栄養失調
02:31 生命とはタンパク質の動的平衡
03:49 プロテイン規定量はなぜ1日20gx 2回なのか
04:52 プロテインは「ホエイプロテイン」一択
06:39 気候変動に弱い人は最重度のタンパク不足
07:36 タンパク質過剰の人はいない
08:22 プロテインの効用
09:15 次回予告

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