【vlog】ダイエット/減量/プロテイン【マイプロテイン】

どうも! Hachiです!

今回は、自分で初めてマイプロテインで選んで購入したので、届いたものを紹介していきます^^

今回は『マイプロテイン』というイギリスの会社から購入したプロテインです。
海外から空輸なので袋の破損などもまれにあるようですが、年に数回お得なセールも行っています!

少し前までは、「プロテイン飲んだらムキムキになってしまうのでは!?」と特に女性から敬遠されていたプロテイン。
フィットネスブームと共に、最近はプロテインを飲んでいる方も多くなったかと思います。

私が購入したのは『ホエイプロテイン』といわれるものです。

〜 プロテインの種類について 〜
プロテインには大きく分けて3つの種類があります。
動物性のホエイ、カゼイン、植物性のソイです。
動物性の2つは牛乳を主成分とするプロテイン、植物性は大豆からできているプロテインです。

◉ ホエイプロテインって何?
水溶性で溶けやすく、3つの中で1番吸収がスムーズなので、トレーニング直後の補給に最適と言われているものです。
乳製品が苦手な方はお腹の不調になることもあるようです。

◉ カゼインプロテインって何?
不溶性で固まりやすく、体への吸収がゆっくりなので、満腹感の持続性があります。

◉ ソイプロテインって何?
カゼインプロテインと同じく消化吸収速度がゆっくりなので、満腹感が持続しやすいです。
また、女性ホルモンに似た成分のイソフラボンが入っているので、血流改善や肌の調子を整える効果も期待できます。

簡単ではありますが、このような違いがあるようです!

自分にあうプロテインを探すのもひとつの楽しみになるかと思います^^

おすすめのプロテインやオートミールのレシピなどあれば教えてください✍

今回もご視聴ありがとうございました!
次回は、減量中に調子に乗って体重が増えてしまっていたHachiが最後の追い上げをしていく様子を載せていく予定です。
7月31日までに-3.5Kgできるのか!?
アドバイス、応援お願いしますm(_ _)m

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はじめてマイプロテインで購入するときに、
こちらのコード【DALC-RD】を使っていただけるとお互いに1,500円分のクーポンが手に入ります。よければぜひ!
⇒ https://www.myprotein.jp
また、お得なセールも定期的に行っているので、セール日を狙うのがオススメです!
(ゾロ目の日などセール行っています)

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