特製バルクアッププロテインの作り方【筋トレ】

効率よくバルクアップするには固形物にこだわらずにたんぱく質と炭水化物を摂取することが大切です。
今回は、「ある物」を追加して、バルクアップの効果を最大限にするためのプロテインの作り方を紹介します。

・プロテインhttps://amzn.to/33VcrCT
・クレアチンhttps://amzn.to/2QsKFKb
・イヌリンhttps://amzn.to/37dngT6
・ビオフェルミンhttps://amzn.to/2NQaRg5
・マルトデキストリン https://amzn.to/2OnmJFk

▶︎ガリガリから効率よくバルクアップする方法!【筋トレ】

ガリガリから効率よくバルクアップする方法!【筋トレ】

▶︎最強のプロテインシェイカーを見つけたので紹介します【筋トレ】

最強のプロテインシェイカーを見つけたので紹介します【筋トレ】

▶︎【筋トレ】絶対飲むべきクレアチン!【6つの面から徹底解説】

【筋トレ】絶対飲むべきクレアチン!【6つの面から徹底解説】

▶︎【ダイエット】減量中におすすめのサプリメントと食品【筋トレ】

【ダイエット】減量中におすすめのサプリメントと食品【筋トレ】

3分ごろからイヌリンについて解説しています

【EVERLIFT】http://everlift-gym.com/
【Twitter】https://twitter.com/shoimakoga
【Instagram】https://www.instagram.com/sho_imakoga/

【noteで初心者〜初中級者向けのプログラムを販売しています】
トレーニングを始めたばかりの頃は、メニューを組むのも一苦労だったりします。
僕のチャンネルで紹介している理論を元に、基本を押さえたシンプルなプログラムを用意しました。
週2回〜4回の4種類を用意しているので、ご自身のライフスタイルに合わせて頻度を選ぶことができます。
どちらもプログラム部分以外は無料で読めますのでぜひご覧ください。

▶︎初心者が効率的に筋肥大するためのプログラム
https://note.com/shofitness/n/n16988a2c0f23
▶︎RPEを使った、”追い込まない”初~中級者向け筋肥大プログラム
https://note.com/shofitness/n/na08dddefbf59

コメント

タイトルとURLをコピーしました