【筋トレ】1番効率のいい、1回のタンパク質摂取量って何グラムなの?!

参考
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5828430/

学校では教えてくれない”稼げる”パーソナルトレーナー論(NOTE)↓
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:NCS Invincible
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エンディング : MAIGO/BLACKBASS
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