プロテイン効果が実感できません。体を大きくするサプリ教えてください

筋トレ始めて一か月の高校生からの質問に回答しました。

筋トレしてご飯もしっかし食べSAVASのプロテインを使っているが効果あるのかわからない。また体を大きくするのに必要最低限のサプリを教えてください。

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目次
0:04 質問よみあげ
0:43 質問への解答
2:27 SAVASのプロテインはどうなのか
3:17 体を大きくするサプリ
5:20 プロテインパウダー解説
5:40 最も優れたプロテインの種類
7:10 プロテインの摂取タイミング
8:29 プロテイン1回何グラムとその頻度
9:41 プロテイン何と一緒に飲むか
11:18 ナチュラルとして知っておくべきこと
11:35 筋肉のつくスピードと筋肉量

参考動画
Protein Powder: How to Best Use It For Muscle Growth (4 Things You Need to Know)

Protein Powder: How to Best Use It For Muscle Growth (4 Things You Need to Know)

The Reality Of Building Muscle As A Natural Lifter

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【Myprotein再生リスト】
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