プロテイン飲んでるのに筋肉つかない人の共通点【筋肥大しない】

筋肉つけるためにはたんぱく質が必要。なのでプロテインをたくさん飲んでます!

にも関わらず筋肥大が思うように進まずに悩んでいる人は多いと思います。過去の僕も似たような状況でした。

今回はそんなプロテイン飲んでいるのに筋肉がつかない人の共通点や特徴について紹介します。

ちなみに僕はこれを改善してから筋肥大が進むようになりました。

【目次】
00:00 はじめに
01:13 4つの共通点
01:44 たんぱく質を重視しすぎ
06:33 有名人(プロ)のマネをしている
09:15 筋トレで追い込みすぎる
13:20 1日の食事回数が多すぎ
16:22 水休憩&プロテインは補助

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