アミノ酸サプリメントの効果とは!摂取タイミングやプロテインとの違いなど・・・

アミノ酸サプリメントの効果について、メリットやデメリットを挙げながらお話しています。
アミノ酸はタンパク質を構成する物質ではありますが、肉や魚を食べたりプロテインを摂取することとの違いについても語ってみました。
あと、他にもいただいたアミノ酸絡みの以下のご質問、
・大豆由来のタンパク質は筋トレと相性が悪い?4:48~
・必須アミノ酸のバランスを考えて食材を選ぶ?5:16~
・たんぱく質の摂取量の計算に植物性タンパクも含める?5:54~
についても、回答させていただいています。
動画の中でもお話していますが、情報が身近なツールで手軽に手に入るようになった代わりに、正しく選択するための検証能力を必要とする時代にもなったと思います。
他人に尋ねて答えを聞くのは簡単ですが、その答えも100%合ってる保証は無いわけですので、やはり疑問に思ったことは自分で調べて答えを見つけられるように、常に知識の底上げを心がけたいところです。

オッスジムチャンネル↓
https://www.youtube.com/channel/UCTaFsJZ0ikrgn682tzTQu-w

関連動画
【BCAAとは?】飲み方と効果!プロテインとの違い(音声解説)

【BCAAとは?】飲み方と効果 プロテインとの違い(音声解説)

クレアチンは飲んだ方が良い?サプリメントの摂取は食事のカスタム…

クレアチンは飲んだ方が良い?サプリメントの摂取は食事のカスタム…

筋トレ後のゴールデンタイムにプロテインは飲まないんですか?
https://www.youtube.com/watch?v=e1tNWxC6pv0

コメント

タイトルとURLをコピーしました