【おすすめサプリ】筋トレ始める人が飲むべきオススメのサプリとプロテイン!1日のスケジュールで摂取タイミングを紹介!

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Masayan Channel(マサヤン チャンネル)」をご覧いただきありがとうございます。
いちばん良く質問を受けるサプリとプロテイン。

初心者の時から大会で入賞するようになった現在に至るまで、
飲んでるサプリは一切変わっていません。
そんな定番かつ必須なサプリ達を全て紹介しています。

また、いつ飲めば良いのかの参考になるように、1日のタイムスケジュールとともに、
摂取タイミングとその理由をまとめました。

基本は食事から、不足する栄養素をサプリで、減量中の方も増量中の方も
是非ご視聴ください。

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【目次】
00:00 オープニング
00:47 プロテイン
https://jp.iherb.com/pr/Optimum-Nutrition-Gold-Standard-100-Whey-Double-Rich-Chocolate-5-lbs-2-27-kg/27509
01:30 アミノ酸
https://jp.iherb.com/pr/Optimum-Nutrition-Superior-Amino-2222-Tabs-320-Tablets/36135
02:07 EAA
https://www.myprotein.jp/sports-nutrition/impact-eaa/11985042.html
02:18 マルチビタミン
https://jp.iherb.com/pr/Optimum-Nutrition-Opti-Men-90-Tablets/68550
03:07 オメガスリー
https://jp.iherb.com/pr/California-Gold-Nutrition-Omega-3-Premium-Fish-Oil-100-Fish-Gelatin-Softgels/62118
03:41 クレアチン
https://jp.iherb.com/pr/Optimum-Nutrition-Micronized-Creatine-Powder-Unflavored-10-6-oz-300-g/36132
※動画で紹介しているものとパッケージ、金額が変わっています。
04:10 カーボリン
https://jp.iherb.com/pr/EFX-Sports-Karbolyn-Fuel-Orange-4-3-lbs-1950-g/48108
05:00 1日のタイムスケジュール
08:44 まとめ
09:36 エンディング映像

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