ハイボールを飲んでも痩せる!? yoshiの体脂肪だけを落とす1日の食事(フル食)Part2。【トレーニングオフ日編】。Vlog。筋トレダイエットこの食事で絞る!

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【関連動画】

yoshiの体脂肪だけを落とす1日の食事(フル食)Part1 【トレーニングする日編】。筋トレダイエットこの食事で痩せる。
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yoshiの体脂肪だけを落とす1日の食事(フル食)Part1 【トレーニングする日編】。筋トレダイエットこの食事で痩せる。

・yoshiの”ツラくない”ダイエット法。
ダイエット時の具体的なPFCの値やカロリーの値、それとダイエットを進める上での段階的ステージのお話
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yoshiの"ツラくない”ダイエット法。ダイエット時の具体的なPFCの値やカロリーの値、それとダイエットを進める上での段階的ステージのお話。たとえダイエットの終盤でもトレ後には炭水化物を摂取

・トレーニング30分前とトレーニング中のドリンクサプリ。BCAA、グルタミン、クレアチンなどで筋トレ効果をアップ。
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トレーニング30分前とトレーニング中のサプリ。BCAA、グルタミン、クレアチンなどで筋トレ効果をアップ。

・大胸筋下部を鍛えるディップスDIPS5つのポイントと2つの注意点
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大胸筋下部を鍛えるディップスDIPS5つのポイントと2つの注意点。胸のトレーニング。

・現在摂取しているサプリページ
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・おいしい!!ヨーグルトプロテインwithバナナの作り方!
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yoshiの1日のフル食やサプリメントPart2。ダイエットがうまくできないトレーニーへのアドバイス。その他ギリシャヨーグルトプロテイン進化版と胸のトレーニングなど。

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yoshiのドーピング(アナボリックステロイド等)についての考え
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yoshiの1日のフル食 2019

yoshiの1日のフル食やサプリメントpart1。それと1日2回のトレーニングダブルスプリットについて。他背中のトレーニングなど。

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【筋トレ仲間(トレ友)増やそうプロジェクト!】

筋トレ仲間を増やしたいです。
筋トレで得ることのできる充実感や達成感、悩みなどなどを共感、共有できたらと思っています。

今回は、

・yoshiの2021バージョンのダイエットのフル食(1日の食事)Part2トレーニングオフ日編。ハイボールを飲んでも痩せる!?

になります。

これで体脂肪のみを削っています。

これだけ絞っていてもアルコールは飲めるんですよ👍

参考にできるところはぜひ参考に!

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《yoshiの体脂肪だけ落とす食事Part2【トレーニングオフ日編】。ハイボールを飲んでも痩せる!?【トレーニングオフ日編】。Vlog。筋トレダイエットこの食事で痩せる。》

【目次】
0:00 オープニング
1:35 1回目の栄養摂取 起床時
1:56 2回目の栄養摂取 朝食

2:26 Vlogスタート 本日の予定

3:37 パーソナルトレに出発
3:53 パーソナルトレスタート
4:32 パーソナルトレ終了 

5:08 3回目の栄養摂取 美容院前に
6:38 美容院到着&カット

7:21 4回目の栄養摂取 ショッピングモールにて
7:53 温泉&サウナ
8:48 水抜きテストについてのお話し(帰宅中) 

10:34 最後の栄養摂取。ハイボールで乾杯!

11:37 エンディングまとめ
14:51 この日カロリーやPFCバランス表

15:05 yoshiの家族を紹介!

15:26 『筋トレ無料講座』について
15:43 yoshiのSNS
15:57 MEN’S DIETコンセプト

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筋トレだけじゃ筋肉は付かない!
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