【ゆっくり解説】夜ラーメンはダメ!朝カレーは体にいい?食べるタイミングが大事な時間栄養学について

ご視聴いただきありがとうございます!夜ラーメンはダメ!朝カレーは体にいい?食べるタイミングが大事な時間栄養学についてゆっくり解説!!

目次
00:00 実は食べるタイミングが大事な時間栄養学について
01:13 夜ラーメンは健康リスク爆増?
   ・睡眠の質が下がる
   ・胃もたれ
   ・むくみやすくなる
   ・夜型になりやすくなる
   ・太りやすくなる
   ・夜遅くの食事、リスク回避方法について
09:19 朝カレーは良い?悪い?
   ・メリットとデメリット
   ・朝カレー以外に良い食べ物について

#ゆっくり解説

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