おうちバレトンとプロテインの相乗効果 ダイエット

NY発のハダシで行うバレエエクササイズ「バレトン」は道具もシューズも必要ないおうちで行うのに持って来いなプログラム!

筋力アップ!代謝アップ!心肺機能向上!

まずは5分チャレンジしてみましょう!

お薦めはウォーミングアップから行うとより◎

【ウォーミングアップ1】バレトンエクササイズ|ママにオススメ|5分以内||マンションOK|体幹|産後ダイエット

心拍数が徐々に上がっていきますよ!

本来のバレトンは30~60分動き続けるプログラム!
ぜひチャレンジしたいかたはオンラインレッスンをご受講オススメします!
https://balletoneeri.theblog.me/posts/8727731

頑張るところは1つだけ!
子育ても頑張りすぎず、1つできたらOKにできる自分でいましょうね!

BalletoneERIおすすめプロテインはこちら!
https://www.haleo.jp/lineup/proteinseries/blue_dragon.html
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