低カロリーで栄養満点!プロテイン入りオートミール(ココア風味)

食物繊維たっぷりのプロテイン入りオートミールです!
ダイエッターのみならずおすすめしたい一品です♬

〇プロテインアレンジ料理レシピ
⇒https://bit.ly/2IFcCJP

〇プロテインの基礎知識
⇒https://bit.ly/33cd9ML

〇グロングプロテイン一覧
⇒https://bit.ly/2U3fQMs

【材料(1人前)】
・プロテイン(ココア風味):15g
・オートミール:30g
・無糖ココアパウダー:適量
・水:200ml
・バナナ:1本

【栄養価(1食あたり)】
エネルギー:257kcal
タンパク質:16.8g
脂質:3.4g
炭水化物:43.3g
食塩相当量:0.08g
ビタミンA:144μg
ビタミンB1:0.451mg
ビタミンB2:0.270mg
ビタミンB6:0.607mg
ビタミンB12:0.432μg
ビタミンC:30.6mg
ビタミンD:9.09μg
ビタミンE:1.65mg
ナイアシン:2.85mg
パントテン酸:1.75mg
葉酸:72.6μg
鉄分:1.80mg
食物繊維:4.30g
カルシウム:22mg

【作り方】
①容器にオートミールと水を入れます。
②バナナを千切りながら入れましょう。
※バナナは温める前に入れましょう。
③600wの電子レンジで3分加熱します。
④温めた材料をかき混ぜましょう。
⑤プロテインを加えてさらにかき混ぜましょう。
⑥無糖ココアパウダーを適量かければ完成です。

◆グロング プロテインアレンジレシピとは◆
身体作りには欠かせないプロテイン。
普段通り「水で溶かして摂取」…本当にそれで満足ですか?「いつも同じで飽きてきたな」そう思うのならいつものプロテインを使ってたんぱく質豊富な料理を作ってみませんか?
継続摂取のための、簡単で美味しい、そしてヘルシーなアレンジ料理レシピをご提案いたします。

◆GronGとは?◆
「プロダクト事業」「トレーニングジム事業」「セミナー事業」の3つの事業を三位一体で運営するトータルスポーツブランドです。

「GronG」には、「Growth」+「Strong」を複合した「成長を求め、人は強くなる。」という意味が込められています。

・野球がうまくなりたいと願い、必死に練習を重ねる
・0.1秒でもタイムを縮めたくて、自身の限界に挑む
・理想の体型を求め、日々トレーニングを続ける

人により求める成長は違えど、強く願い実行する点は同じです。
GronGは「成長を求め、人は強くなる」というブランドコンセプトのもと、新たな製品を開発し、有益な情報を発信し、成長のため、常に前進します。

私たちは独りよがりなサービスは提供しません。
GronGは、世代を超えたすべての人々をサポートするスポーツブランドです。

◆GronG 公式アカウント◆
=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-
●HP
https://grong.jp/

●Youtube

●Instagram
https://www.instagram.com/grong.jp/

●Facebook
https://www.facebook.com/grong.jp/

●Twitter

●LINE
https://line.me/R/ti/p/cae6IOiJvJ
=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-

コメント

タイトルとURLをコピーしました