【タンパク質】プロテインの重要性を語る!初心者から上級者までもう一度プロテインについて見直そう!!

筋トレする人は必ずプロテインを摂取してるはず!でも…意外と知られていないこともたくさん。プロテインの種類って?飲むタイミングはいつ?1日にどのくらい飲めば良いの?など、初心者から上級者まですべてのトレーナー必見!間違ったプロテイン摂取はトレーニングの効果を下げてしまうかも!?

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