筋トレしたらプロテインのタイミングはいつ?

今は筋トレ前1時間前後が良いらしいけど
正直飲むだけ飲んでトレーニングしないとか…あるよね!
せっかく買ったなら最初はトレーニング直後で良いと思いマッスル!

※あくまで個人の体感をもとに
普段あまりダイエットやトレーニングをしない人向けの動画です。温かい目で見守ってね!

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