【筋トレ日記】オススメのプロテインを教えてください

筋トレ21日目です!
体付きが少し変わったのを自覚しました!

これからも継続していきます!

食事は1日3000kcalを目指して摂取しようと思いますが、
なかなか難しいです!それなりに食べる方だとは思うのですが、本日も昼、夜で合計約2500kcalでした!

プロテインや牛乳を合わせても3000kcalには届いてないかと思います。

後、明日でプロテインが無くなるので、オススメの市販のプロテインを教えてください!

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