おすすめのプロテイン【ロードバイク講座オンライン★初級編】

★詳しい解説もしているブログ
https://kox.jp/

—————————————-
★知っておくべき用語

パワーゾーン

いまさら聞けないパワーゾーン【ロードバイク講座】中級編

心拍数のゾーン

心拍数のゾーン【ロードバイク用語解説】

VO2Max・最大酸素摂取量

最大酸素摂取量VO2Max【ロードバイク用語解説】

TSS・トレーニングストレススコア

TSS・トレーニングストレススコア【ロードバイク用語解説】

FTP・機能的作業閾値

FTPとはなにか【ロードバイク用語解説】

CTL・ATL・TSB

CTL・ATL・TSB【ロードバイク用語解説】

VI・変動制指標

変動制指標VI【ロードバイク用語解説】

SST・スイートスポットトレーニング

スイートスポットトレーニングSST【ロードバイク用語解説】

NP・標準化パワー

Average Power・NP【ロードバイク用語解説】

—————————————-
★食べているもの

プロテイン
https://amzn.to/3g3HTo5

クレアチン
https://amzn.to/30SXemQ

ミロ
https://amzn.to/2FkODB3

—————————————-
★頭脳を使って上達したいなら必ず読むべき書籍

パワー・トレーニング・バイブル
https://amzn.to/2Z2UouC

サイクル・サイエンス -自転車を科学する
https://amzn.to/2ZJLPUR

ダニエルズのランニング・フォーミュラ
https://amzn.to/2YZTtLy

スポーツ選手なら知っておきたい「からだ」のこと
https://amzn.to/3e4mt92

新版 乳酸を活かしたスポーツトレーニング
https://amzn.to/3f3aIRJ

「大転子ランニング」で走れ! マンガ家 53歳でもサブスリー
https://amzn.to/2ZE2Jnz

—————————————-
★Youtubeメインチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCshArojV-TJ8uW2Rn2ydbCg

★Twitter

★Instagram
https://www.instagram.com/kei31a

★TikTok
https://tiktok.com/@kei31a

★Strava
https://www.strava.com/athletes/25232576

—————————————-
★プロフィール
おおのけいすけ
・31歳でロードバイクを始める
・34歳で人生初めての表彰台に登る
・エンデューロ系のレースに出場中

—————————————-
#他のロードバイク講座オンラインはこちら

コメント

タイトルとURLをコピーしました