筋トレにプロテインは必要?どの位飲むの?【音声解説】

トレーニングで筋肉を付けたい場合、プロテインは飲んだ方が良いのか、そしてどの位飲めばいいのか、について解説しました。
結論から言うと、食事で1日に必要なたんぱく質が摂れていなければ飲んだ方が良いのですが、そのあたりについてお話させていただきました。
以前アップしたBCAAの解説動画同様、音声のみの解説になります。
一つの参考にしていただければと思います。

関連動画
BCAAの解説動画はこちら↓

【BCAAとは?】飲み方と効果 プロテインとの違い(音声解説)

プロテインパンケーキを初体験!はこちら↓
https://www.youtube.com/watch?v=pj4gmLjR0hI

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