【筋トレ】Q&A プロテインの摂取タイミングについて【S2BodyMake】

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トレーニングをする中でプロテインをどのように摂取していけば良いかについて解説します。

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●野村昇平ープロフィールー

元関脇の大相撲力士の父を持ち、3兄弟の長男として生まれる。
 
なで肩で細身に悩む幼少期を過ごすも、
学生横綱を多数輩出している日本体育大学相撲部に入部。
 
食の細さをカバーする食べ方や、栄養の吸収力を上げるノウハウを学び、筋トレを併用。
 
体重を70kgから110kgまで増量し、鋼のような肉体を作り上げ、
全国学生相撲選手権大会に出場を果たす。

大学を卒業後、都内で3本の指に入る老舗の加圧トレーニングスタジオに就職。
 
プロスポーツ選手から日本アカデミー賞受賞の映画俳優まで、
身体能力向上や体型の見栄えにこだわるクライアントを指導し続ける。
 
その後、トレーニングの効果を証明するために自らボディビルを実践。
 
細身で筋肉がつきにくい体質でも、
短期間で筋量を増やし体を大きくする独自のメソッドを考案。
 
東京オープンボディビル選手権(75kg超級)にて優勝する。

現在まで延べ1万3,000人の指導を行い、
自身の能力を最大限に引き出すことを求める
エグゼクティブクラスのビジネスマンに定評。

4,000億円企業の役員までもが通い詰める人気トレーナーとなる。

テレビ東京「ソロモン流」に出演し、
「月刊トレーニングマガジン」の 表紙を飾るなど、
メディアにも多数取り上げられている。

●取得資格:
・ゴールドジム公認パーソナルトレーナー
・NSCA-CPT ・NSCA-CSCS ・AFAA-PFT
・相撲三段  ・中高等学校教員免許
・MFA CPR ・JCCA BIR
・Body Element System Japan MasterStretch®(マスターストレッチ)

●実績:
・2014年東京オープンボディビル75kg超級 優勝

● メディアでの活動:
・月刊ジャパンフィットネス ・月刊トレーニングマガジン
・日刊スポーツ ・月刊トレーニングジャーナル
・ソロモン流(テレビ東京) ・ぴったんこカンカン(TBS)

●Twitter
→https://twitter.com/ShoheiNom

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