材料3つだけ!簡単フローズンプロテインドリンク♡ダイエット中のご褒美に!【筋トレ/ダイエット/健康/ロカボ】

毎日のご褒美に!♡
フローズンプロテインシェイクの作り方です!
材料3つだけの簡単レシピ!

いつも飲んでいるプロテインに一手間かけるだけで
最高のご褒美カフェドリンクになります♡
暑い夏にぴったりです!
ダイエット中の方も罪悪感なくシェイクが飲めますよ♡

フローズンプロテインシェイク1杯で197kcal、糖質11.5g!!
バナナの代わりに牛乳で作れば1杯163kcal、糖質3.9g!!

————☆レシピ☆————-
フローズンプロテインシェイク1杯※()内は糖質量
・プロテイン30g (1g)
※動画ではゴールドスタンダードダブルリッチチョコレート使用)
・氷+水 200g (0g)
・バナナ 半分 (10.5g)
——————————————–
甘党の方はエリスリトールをプラスしてもOKです!
バナナの代わりに牛乳60mlでも作れますよ!
(乳糖に弱い方はお腹を壊さないように調整いただければと思います。。)

とっても美味しいので、
ぜひ試してみてくださいね!

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